G-FLRK3JLCDN


Doğal Yaşamın Püf Noktaları
Sağlıklı Yaşamın Gizli İncileri

Hayata ve sağlığa dair bilinmesi ve uygulanması gereken "yaşam incileri"ni sizin için özetledik.


📌 Özgün bir makaledir. Yazıyı yazılı izin almadan kullananlar hakkında telif hakları çerçevesinde yasal işlem başlatılacaktır. © Tüm Hakkı Saklıdır. QMEL®



Bu basit öneriler bağışıklık sisteminizi sadece güçlendirmekle kalmaz birçok kronik ve kompleks hastalığa karşı da güçlü bir kalkan olabilir.


Sağlıklı Yaşama Dair Kısa ve Özet Bilgiler

  1. Sağlıklı bir ömür bağışıklık sisteminin etkili çalışması, bağışıklık sistemi ise kaliteli bir sindirim sistemi, kaliteli bir sindirim sistemi ise sağlıklı bir mikrobiotadan geçer. Mikrobiyota ise zihninizden doğrudan etkilenir. 
  2. Bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz?  Bağışıklığı güçlendirecek tek bir yöntem veya tedavi şekli yoktur. Kişinin beslenmesi, günlük aktivitesi, bağırsaklarındaki bakteri çeşitliği, uyku düzeni, vücudundaki elektromanyetik yük, nefes alma seviyesi, stres düzeyi, inandığı durum, kullandığı ilaç ve geçirdiği ameliyatlar gibi onlarca durum kişinin bağışıklık sistemini etkiler. Bu nedenle bu sorunun yanıtı kişiden kişiye değişir.
  3. Sağlığımızı nasıl koruruz? Sanılanın aksine sağlık sık ve kaliteli yekde değil açlık ve hareket etmekten geçer. Zira yanlış beslenmenin tetiklediği insülin direnci bilinen tüm kronik hastalıkların zemininde rol oynar. Açlığın immün sistemi üzerine etkilerine dair nobel ödülü alınmıştır.
  4. Uyku süresi ve uykunun kalitesi neden önemli? ideal Uykunun süresi har yaş grubunda farklı olduğu gibi kişisel özelliklere göre de değişebilir. Düzenli uyku ve melatonin bağışıklığı doğrudan etkiler. Yetişkin bir bireyin günde  6-7 saat tam karanlık bir odada uyuması çoğu kişi için yeterlidir. Öğle saatlerindeki 20 dk'lık bir uyku bağışıklığı ve hafızayı olumlu etkiler.
  5. Haftada en az 6 gün erken yatın, erken kalkın . Bu biyolojik ritm için elzemdir.  
  6. Elektromanyetik kirlilik sağlığı olumsuz etkiliyor. Elektronik araçlardan ve özellikle cep telefonu ve gps vericilerden uzak durun. Kullanmadığınız zaman açık ve yanınızda tutmayınız . Bilgisayar ve tabletlerde tam kapalı olmalıdır. Yatarken cep telefonlarını aynı odada tutmayınız. Blutooth kulaklık yerine kablolu kulağı tam kapatan kulaklıklar kullanın ve telefonda kısa konuşun. Cep telefonu ile konuşmanız 30 saniyeyi geçmesin. Elektromanyetik kirlikikten kurtulmak için zaman zaman yalın ayak toprakta yürüyün. Gece uyurken odadaki televizyonu, bilgisayarı vs fişten çekin veya ana düğmesinden kapatın
  7. şampuanlar ve duş jelleri kanserojen. Vücudunuzu sabunla temizleyin ve bol bol durulanın.
  8. * giydiğiniz terliğin lastik- plastik olmamasına dikkat edin . Bu aynı zamanda elektrik yükünüzün boşalması için önemlidir.
  9. * haftada 4 kez balık yiyin ve balık çorbası için balığın kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse balığı kılçığı ile yiyin. Küçük balıklar daha az ağır metal içerir onları tercih edebilirsiniz.
  10. * zerdeçal’ı (turmerik) bol bol kullanın salatalarınıza ekin, çorbanıza köftenize koyun . Doğal bir anti enflmatuardır.
  11. Eğer mevsiminde iseniz günde iki bardak domates suyu içebilirsniz. Domates organikse veya mevsiminde kanser önleyicidir.
  12. Tuz kullanmak istiyorsanız kaya tuzu kullanın . Rafine tuzda topaklanma önleyici olarak aluminyum hidroksit vardır. Bu toksik ağır metal vucudunuzda birikir.
  13. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyiyebilirsiniz.
  14. * esmer pirinç tercih edin.
  15. * zeytin çok yararlı bol bol tüketin
  16. *. Yağsız peynir ve keçi peyniri yiyin
  17. * haftada en çok iki kez kırmızı et yiyebilirsiniz
  18. * çay önerisi: yeşil çay+böğürtlen+ısırgan+ limon kabuğu’nu karıştır kaynat günde iki kupa iç dikkat!!!Bunu ilaç almayan insanlar içebilir
  19. * eğer hiç bir ilaç içmiyorsanız veya ilaçtan 6 saat sonra bir su bardağı greyfurt suyu için
  20. *bitkisel otları alırken internetten alışveriş yapmayın-tarım bakanlığı onayı olanları eczanelerden alın
  21. * sentetik yastık yorgan kullanmayın pamuk yorgan yastık daha sağlıklı
  22. * mutfakta teflon bulundurmayın cam-çelik-porselen kaplarda pişirin
  23. * sentetik malzeme içeren halı kullanmayın
  24. * ayakkabı ile evde dolaşmayın
  25. * organik ürünler tüketin en azından sebze meyveyi mevsiminde tüketin
  26. * fastfood kanserojendir
  27. * acı biber kanserde bol tüketilmeli.
  28. * haftada en az bir köy yumurtası tüketin ve özellikle de beyazını daha çok tüketin
  29. * elma sirkesi metabolizmayı hızlandırır günde bir tatlı kaşığı için içmekte fafda var. ( kadınlarda kemik erimesine sebep oluyor. Dikkat edin! )
  30. * her sabah aç karına bir bardak ılık su tüketin.
  31. * kuru erik, böğürtlen, çilek tüketin
  32. * havuzlarda kullanılan klor kanserojendir eğer girerseniz de hemen duş alın
  33. * kızartma yemeyin haşlama buğulama yenmelidir
  34. * mikro dalgada fazla ısıtmayın
  35. * yanmış yiyecekler kanserojendir
  36. * diş fırçalarken kuru fırçaya macunu koyup fırçalayın sonra durulayın
  37. * kuru temizleme kanserojendir
  38. * elmayı kabuğu ile yiyin
  39. * sebzeyi meyveyi önce elma sirkeli suda 20 dakika bekletip durulayın sonra kullanın
  40. * brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin
  41. * en yeşil, en kırmızı, en sarı olan yiyecekleri yiyin
  42. * yeşil çayı gündüz tüketin
  43. * kara üzüm, karadut, böğürtlen şurubu, ananas tüketin
  44. *çin üretimi hiç bir şey kullanmayın şu anda made in china yerine prc (people republic of china) yazıyorlar dikkatli olun
  45. * süt yerine ayran ve yoğurt tüketin çünkü süte hayvanın gübreli yediği otların kalıntıları karışabiliyor
  46. *fındık, fıstık, ceviz kabuklu alıp kırın öyle tüketin
  47. * mevsiminde çekirdekli karpuz çok faydalı
  48. * üzüm yiyin
  49. * meyve suyu yerine taze meyve tüketin meyve suyu şişmanlatıyor
  50. * hareketli hayatı tercih edin
  51. * oksijenli ortamda günde en az yarım saat 45 dakika yürüyün
  52. * sigara içiyorsanız yüzde 85 veya 90 akciğer kanseri olacaksınız ve kalp krizi geçireceksiniz demektir.
  53. Sigarayı bırakınca vücut 10 yılda yenilenebiliyor. Hemen sigarayı bırakın.
  54. Bırakınca kırmızı olan ürünleri tüketin meyan kökü ve kara meşenin kabuğunu ezip toz olarak alın bu vücudun daha kolay temizlenmesini sağlıyor.
  55. Yılında 9 milyon kişi akciğer kanseri olacak. Yirmi saniyede bir kişi akciğer kanseri oluyor.
  56. *stresten uzak durun kanseri tetikliyor.
  57. * doktora inanın, aile sevgisine bağlılık gösterin ki stresin etkileri yok olsun.
  58. * elinizdeki imkanlarla mutlu olun, sizden daha az imkanlara sahip insanlar olduğunu unutmayın
  59. * üzüm çekirdeği ve keten tohumu günde bir tatlı kaşığı tüketin.
  60. * günde bir su bardağı akşamları kefir tüketin. Günde bir kez büyük apdeste çıkılması gerekir eğer olmuyorsa ilerde kolon kanseri olma olasılığı yüksektir. Buna dikkat edin.
  61. * beyaz un beyaz şeker ve tuzdan uzak durun
  62. * halsiz hissediyorsanız günde birer adet b ve c vitamini alın
  63. * kanser hastaları doktoruna danışmadan hiç bir bitkisel ilaç kullanmamalıdır. İlaç içiyorsa asla ot kullanmamalıdır.
  64. * bütün petrol ürünleri kanserojen. Kullandığınız her şeyin petrol ürününden yapılıp yapılmadığını sorgulayın..!
AÇIK ADRES

Teşvikiye Mah. Hakkı Yeten Cad. No:11. Fulya Terrace, Center 1, Kat 5, Daire 8. Fulya, Şişli, İstanbul.


İLETİŞİM

E-mail:
immunityclinictr@gmail.com

Klinik Telefon: 
Whatsapp: +(90) 530 560 60 97
Sabit Hat: +(90) 212 215 54 54

$(document).ready(function(){ $(document).bind("contextmenu",function(e){ return false; }); });